Relaxatiebegeleiding
Soms kan je door een samenloop van omstandigheden op een punt komen waarin je beseft dat je niet (goed) meer kan ontspannen. Het leven vraagt te veel van je. Je voelt misschien dat je niet goed meer kan uitademen wat wijst op chronische hyperventilatie, je kan last hebben van spierspanning of een onregelmatige spijsvertering, je slaapt niet goed, je bent humeurig…
Als dit te lang duurt, kan je in een neerwaartse spiraal belanden, of misschien ben je al op dit punt beland.
Er zijn verschillende toeganspoorten om terug te leren ontspannen. Ademhaling bijvoorbeeld. Door terug rustiger en dieper te leren ademen, en vooral goed uit te ademen, kan de stress afnemen en krijgt het parasympatisch zenuwstelsel terug meer impact. Ook is het belangrijk weer meer voeling met je lichaam te ontwikkelen, zodat er meer draagkracht ontstaat om de uitdagingen van het leven aan te gaan.
Samen bekijken we welke methodes het best bij jou aansluiten en hoe je dit kan implementeren in je dagelijkse leven.
Deze relaxatiebegeleiding kost 60 euro voor een uur.
Contacteer me voor meer info: